ある日突然、
「離婚したい」
と言われた。
頭が真っ白になった。
何が原因なのか分からない。
まだやり直せるのではないか。
どうすれば離婚を回避できるのか。
そんな思いでこの記事を読まれているかもしれません。
実際にご相談でも、
・妻から突然離婚を切り出された
・理由がよく分からない
・話し合いを拒否されている
・別居を求められている
・子どもがいて不安
というケースは少なくありません。
離婚を切り出された直後は、
強い不安や焦りから、
「何かしなければ」
という気持ちになりやすいものです。
しかし、この時期に感情だけで動いてしまうと、かえって状況を悪化させてしまうことがあります。
まずは落ち着いて、
現在の状況を整理することが大切です。
この記事では、妻から離婚を切り出された男性が最初に整理したいことと、避けたい行動についてお伝えします。
この記事を書いた人
利光加凪
離婚経験者。
これまで別居・離婚・親子交流問題を中心に、累計3,000件以上の相談支援を行ってきました。
また、子どもに会えない親が会えるようにした例は80件以上あります。
主なご相談内容
・妻から離婚を切り出された
・突然の別居
・子どもを連れて出て行かれた
・子どもに会えない
・面会交流問題
・調停中の不安
・離婚協議中の対応
別居や離婚問題では、焦りや不安から判断を誤ってしまうことがあります。
この記事では実際のご相談事例も踏まえながら、離婚を切り出された直後に整理したいポイントをお伝えします。
なぜ突然離婚を切り出されたように感じるのか
相談を受けていると、
「昨日まで普通だったんです」
「本当に突然でした」
と話される方は少なくありません。
もちろん本当に突然だったケースもあります。
しかし一方で、
相手の中では何か月も、あるいは何年も前から不満や悩みが積み重なっていたケースもあります。
だからといって、
今ここで自分を責める必要はありません。
大切なのは、
「なぜこうなったのか」
を感情だけで判断しないことです。
まずは現在の状況を整理することから始めましょう。
妻から離婚を切り出されたら最初に整理したい5つのこと
①現在どの段階なのかを整理する
離婚を切り出されたといっても状況はさまざまです。
・離婚したいと言われただけ
・別居を求められている
・すでに別居している
・子どもを連れて出て行かれた
・調停を申し立てられている
・弁護士が入っている
状況によって考えるべきことは大きく変わります。
まずは現在地を整理しましょう。
②相手は何を求めているのかを考える
相手は本当に離婚を望んでいるのか。
それとも距離を取りたいだけなのか。
感情的になっているのか。
冷静に決断しているのか。
ここを見誤ると、
動き方を間違えてしまうことがあります。
③子どもの状況を整理する
子どもがいる場合、
離婚問題は夫婦だけの問題ではありません。
・子どもの年齢
・現在の生活環境
・親子交流の状況
・今後の関わり方
も重要になります。
不安が強い時ほど、
子どもとの関係について冷静に考えることが難しくなることがあります。
④自分自身の状態を確認する
離婚を切り出された直後は、
人生でも大きなストレス状態になります。
・眠れない
・食欲がない
・仕事に集中できない
・何も手につかない
という状態になる方も少なくありません。
この状態で重大な判断をすると、
後悔につながることもあります。
まずは自分の状態を確認してください。
⑤今すぐ答えを出さなくていいことを整理する
多くの方が、
「今すぐ何とかしなければ」
と考えます。
しかし実際には、
今答えが出ないこともあります。
未来への不安ばかり考え続けるより、
今考えるべきことに集中することが大切です。
妻から離婚を切り出されたときによくあるNG行動
長文LINEを送る
離婚を切り出されると、
自分の気持ちを伝えたくなります。
しかし、
相手が距離を取りたい状態の場合、
長文LINEは重く受け取られることがあります。
毎日話し合いを求める
「話せば分かってくれる」
と思う方もいます。
しかしタイミングによっては、
相手がさらに距離を取ってしまうことがあります。
感情的に責める
怒りや悲しみから、
相手を責めてしまうこともあります。
ただ、その場の感情で発した言葉が、
後々の関係に影響することもあります。
周囲を巻き込んで説得しようとする
親族や友人に頼んで説得してもらおうとするケースもあります。
しかし状況によっては、
相手との信頼関係をさらに損なうことがあります。
SNSで感情を発信する
苦しさからSNSへ気持ちを書きたくなることもあります。
ただ、共通の知人や相手の目に触れる可能性もあります。
感情的な発信は慎重に考えることが大切です。
離婚を切り出されたら関係修復は可能なのか
よくいただく質問です。
正直に言うと、
状況によって異なります。
ただ、
相談を受けている中では、
焦って動いたことで状況が悪化したケースもあれば、
一度冷静になり、
適切な距離感を意識したことで関係が改善したケースもあります。
重要なのは、
「何をするか」
よりも、
「何をしないか」
であることも少なくありません。
実際のご相談事例
離婚を切り出された40代男性
【相談前】
突然離婚を切り出され、
毎日のように話し合いを求めていました。
しかし相手はさらに距離を取るようになり、
何をしても状況が悪くなる気がしていました。
【相談後】
まず状況を整理し、
焦りから行動していたことに気づきました。
今考えるべきことと、
今急がなくていいことを分けることで、
少しずつ冷静さを取り戻されました。
子どもがいる50代男性
【相談前】
離婚を切り出されたことで、
子どもに会えなくなるのではないかという不安でいっぱいでした。
夜も眠れず、
仕事にも集中できない状態でした。
【相談後】
子どもとの関係を長期的な視点で考えること、
今の段階で決めつけないことを整理しました。
その結果、
必要以上に不安を膨らませなくなったと話されていました。
この相談の対象となる方
・妻から離婚を切り出された方
・突然別居を求められた方
・別居中の方
・離婚協議中の方
・調停を控えている方
・子どもとの関係に不安がある方
・子どもに会えなくなることが心配な方
・誰にも相談できず一人で抱え込んでいる方
よくある質問
Q. 離婚を切り出されたらすぐ話し合うべきですか？
状況によります。
相手が話し合える状態かどうかも重要です。
Q. 離婚を回避する方法はありますか？
状況によって異なります。
まずは現状を整理することが大切です。
Q. 子どもがいる場合はどう考えればいいですか？
親子関係も含めて長期的な視点で考える必要があります。
Q. 妻が離婚を考え直すことはありますか？
ケースによります。
ただ、焦りから行動し続けることで状況が悪化するケースもあります。
一人で抱え込まないでください
離婚を切り出された直後は、
人生の中でも大きな転機の一つです。
不安や焦りの中で、
一人だけで判断するのは簡単ではありません。
まずは、
・今何が起きているのか
・今考えるべきことは何か
・何を急がなくていいのか
を整理してみてください。
状況を整理するだけでも、
気持ちが落ち着く方は少なくありません。
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